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[聊聊情緒] 💧悲傷來了，怎麼辦？｜關係花園｜關係聊天室 feat. 茶碗蒸說 珍
Update: 2025-10-14
Description
💧悲傷來了，怎麼辦？｜關係花園｜關係聊天室 feat. 茶碗蒸說 珍
💧悲傷來了，怎麼辦？
悲傷有時不經意地湧上心頭～
有時，是失落的回憶；
有時，是說不出口的孤單；
或是，被誤解時的有口難言；
或是，重要的人或寵物離開了；
亦或是，莫名地，沒有理由地，它就來了⋯
當這些時刻來臨時，如何度過？
告訴自己：不要想太多，一切都會過去？
叫自己要趕快好起來？
鼓勵自己要正向？
直接跳過，轉移注意力？
切斷感覺，成為 ”絕緣體“？
悲傷不可怕，真正困難的是：面對。
當我們願意停下來，給自己一些空間，
允許自己去感受、允許自己流淚，
受傷的”心“，才有機會癒合。
🎧 這集邀請【關係聊天室】慧卿老師、VIVIAN & 【茶碗蒸說】的 珍，一起來分享。
🔗 點擊收聽，將悲傷轉化為力量。
#悲傷來了怎麼辦 #情緒覺察 #生命學習 #自我陪伴 #關係聊天室 #茶碗蒸說 #Podcast推薦
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